Glycerin Benefits In Hindi 2021 | How To Use Glycerin | Health Care Tips In Hindi 2021

आज मैं आपको ग्लिसरीन के बारे में बताऊंगा । सर्दियां शुरू हो चुकी हैं और बहुत कुछ है सर्दियों में शुष्क त्वचा की समस्या। अगर हम ग्लिसरीन का इस्तेमाल करते हैं तो हम छुटकारा पा सकते हैं रूखी त्वचा से। आज मैं आपको बताऊंगा कि आप Glycerin का उपयोग कैसे कर सकते हैं अपने स्किनकेयर रूटीन में और कैसे चमकती त्वचा पाएंगे। 

आप ग्लिसरीन को कॉस्मेटिक स्टोर या मेडिकल स्टोर के रूप में कहीं से भी खरीद सकते हैं। यह सबसे सस्ती है और हर जगह उपलब्ध है। ग्लिसरीन की संगति बहुत मोटी होती है। यह पानी की तरह दिखती है, साफ दिखती है, लेकिन इसमें गाढ़ी संगति होती है। यह बिना गंध है। इसका कोई रंग नहीं है और जब हम इसका स्वाद लेते हैं तो यह मीठा होता है। Glycerin for skin whitening.

ग्लिसरीन ( Glycerin ) के कई सुंदर और स्वास्थ्य लाभ हैं। यह हमारी त्वचा के लिए बहुत अच्छा है। यह हमारी त्वचा की नमी को अच्छी तरह से बिना सुखाए मॉइस्चराइज़ ( Moisturize ) करता है। यह हमारी त्वचा को हाइड्रेट करता है और यह हमारी त्वचा में नमी को बनाए रखता है। ग्लिसरीन का इस्तेमाल हम कई तरह से कर सकते हैं। इसका उपयोग बॉडी वॉश बनाने में किया जाता है इसका उपयोग किया जाता है कई सौंदर्य उत्पादों में और इसका उपयोग साबुन बनाने में किया जाता है। 

Glycerin Benefits In Hindi 2021 | How To Use Glycerin | Health Care Tips In Hindi 2021

क्योंकि यह हमारी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है बहुत अच्छी तरह से और यह सूखा नहीं है। यह तैलीय त्वचा के लिए है लेकिन उन्होंने यहाँ स्पष्ट रूप से उल्लेख किया है इसमें ग्लिसरीन मिलाया गया है। अगर आपको लगता है कि आपकी त्वचा तैलीय है और आप ग्लिसरीन का उपयोग नहीं कर सकते हैं तो आपको इसका उपयोग नहीं करना चाहिए गलत सोच रहे हैं। कुछ नहीं। यह तैलीय त्वचा के लिए अधिक फायदेमंद है यदि आप इसका सही तरीके से उपयोग करें तो आपको खुद ही फायदा नज़र आ जाएगा।

ग्लिसरीन का उपयोग शिशु उत्पादों में किया जाता है। कितने बच्चे उत्पाद कोमल हैं आप यहाँ से विचार कर सकते हैं कि यह कैसे कोमल और अच्छा है हमारी त्वचा के लिए। इसका उपयोग शिशु उत्पादों में किया जाता है। आज मैं आपको इसमें 10-20 उपयोग नहीं बता रहा हूँ जो आप भ्रमित हो जाते हैं जिसे हमें प्रयास करना चाहिए या जो प्रयास नहीं करना चाहिए। मैं आपको इसके केवल 5-6 उपयोग बताऊंगा  आप दैनिक आधार पर कर सकते हैं और आप अपनी सभी अच्छाई प्राप्त कर सकते हैं। ग्लिसरीन हमारी त्वचा को अच्छी तरह से साफ़ करता है जो हमारी त्वचा से गंदगी हटा देती है , 

अतिरिक्त तेल और मेकअप। DIY Cleanser बनाने के लिए हमें 

1 बड़ा चम्मच चाहिए बेसन, 

1 चम्मच ग्लिसरीन 

और 1 चम्मच Rosewood

तीनों सामग्रियों को अच्छी तरह मिलाएं और अपने चेहरे पर लगाएं। उसी तरह जैसे हम अपने चेहरे को धोते हैं, उसका उपयोग हाथों से और चेहरे पर धीरे से रगड़ें इसे साफ करें और पोंछ लें। यह आपकी त्वचा को साफ और चिकना और कोमल बना देगा। ग्लिसरीन ( Glycerin ) हमारी त्वचा को अच्छी तरह से मॉइस्चराइज़ करता है यह हमारी त्वचा को बिना सुखाए हाइड्रेट करता है। Glycerin and rosewater for face.

Glycerin Benefits In Hindi 2021 | How To Use Glycerin | Health Care Tips In Hindi 2021

DIY मॉइस्चराइजर बनाने के लिए हमें 

Glycerin,

Rose Water 

और Lemon के रस की जरूरत होती है 

हमें सभी की समान मात्रा की आवश्यकता है। मिक्स करने के बाद इसे अपने चेहरे पर अच्छे से लगाएं और छोड़ दें यह रात भर लगा रहने दे, अगर आपको नींबू से एलर्जी है, तो इसे छोड़ दें .Glycerine for skin

और ग्लिसरीन की समान मात्रा लागू करें और rose water न केवल आप इसे अपने हाथों पर लागू कर सकते हैं और पैर यह त्वचा को अच्छी तरह से मॉइस्चराइज करेगा हमने फेस क्लींजर फेस मॉइस्चराइजर के बारे में बात की है जो अब बॉडी लोशन के बारे में बात करता है। 

Glycerin for skin whitening

Glycerine uses

Glycerin and rosewater for face

Glycerine for skin

Can we apply glycerin on face overnight

Glycerin uses for hair

Glycerin and rosewater for face overnight

How to use glycerin on face

सर्दियों में ड्राई स्किन की बहुत समस्या होती है,  आज मैं आपको बताऊंगा कि आप कैसे छुटकारा पा सकते हैं केवल ग्लिसरीन का उपयोग करके शुष्क त्वचा के लिए, बॉडी लोशन बनाने के लिए हमें 

1 चम्मच चाहिए वैसलीन, 

1 ग्लिसरीन 

और 2 विटामिन ई कैप्सूल 

तीनों अवयवों को मिलाएं मिलाने के बाद इसे अपने पूरे शरीर पर लगाएं। यदि आवश्यक हो तो आप अधिक मात्रा में बना सकते हैं यह और 1 घंटे के बाद आपको नहाना है यदि आप इसे नहाने से 1 घंटा पहले लगाते हैं आपकी त्वचा को अच्छी तरह से मॉइस्चराइज करेगा और सूखी त्वचा की समस्या हमेशा के लिए खत्म हो जाएगी।Can we apply glycerin on face overnight.

सर्दियां में फटे होंठों की एक बड़ी समस्या है। इससे बचने के लिए हमें मॉइस्चराइजर लगाना होगा ग्लिसरीन के साथ हमें 1 चम्मच ग्लिसरीन और 1 चम्मच शहद के मिश्रण की आवश्यकता होती है इसे अपने होठों पर लगाएं। Glycerin uses for hair

अपने होठों पर लगाने के बाद इसे रात भर छोड़ दें। इसे 2-3 दिन दोहराएं, फटे होंठों की समस्या हमेशा के लिए दूर हो जाएगी। 

Glycerin Benefits In Hindi 2021 | How To Use Glycerin | Health Care Tips In Hindi 2021

सर्दियों में फटी एड़ी की बहुत समस्या होती है। कुछ लोगों को यह समस्या भी बहुत है। इसके लिए आपको कुछ नहीं करना है। 

बस ग्लिसरीन को सीधे अपनी एड़ी पर लगाएं और मोज़े पहनें और इसे रात भर छोड़ दें। ऐसा तब तक करें जब तक आपकी एड़ी ठीक न हो जाए। उपरांत ऐसा करने से आपकी एड़ी नरम, चिकनी और चंगा हो जाएगी। Glycerin uses for hair.

आप मुंह के लिए ग्लिसरीन का उपयोग कर सकते हैं। पेट की बीमारी के कारण अल्सर बन जाता है। इसके लिए बस ग्लिसरीन को सीधे अपने मुंह के छालों पर लगाएं और छोड़ दें। मुंह तक करो अल्सर दूर करता है। Glycerin and rosewater for face overnight यह उन्हें राहत देगा। ये ग्लिसरीन के कुछ उपयोग हैं जो मेरा है मैं उपयोग करता हूं और मैंने आपके साथ साझा किया है। 

Amazing Health Benefits Of Beetroot 2021 | चुकंदर के अद्भुत स्वास्थ्य लाभ 2021 | Health Care Tips In Hindi

आज मैं आप सभी को चुकंदर ( Beetroot ) के बारे में एक कहानी बताने जा रही हूँ अब आप में से बहुत से लोग चुकंदर की कहानी सोचके उलझन में पड़ जाएंगे? हाँ यह एक कहानी है क्योंकि यह हमारे स्वास्थ्य से संबंधित है और एक स्वस्थ समाज बनाने के लिए है और इस कहानी का राजा चुकंदर है। चुकंदर एक रूट वेजीटेबल ( Vegetable ) है जिसे बीट, रेड बीट या गार्डन बीट के नाम से भी जाना जाता है और इसे भारत में चुकंदर कहा जाता है। 

चुकंदर सब्जियों की किस्मों में से एक है जो जीनस बीटा वल्गारिस ( Genus beta vulgaris ) से संबंधित है जिसमें मीठा चुकंदर भी शामिल है जिसका उपयोग टेबल चीनी का उत्पादन करने के लिए किया जाता है लेकिन चुकंदर से अलग है चुकंदर का उपयोग कई स्वास्थ्य स्थितियों के उपचार के लिए उम्र से किया जाता रहा है और इसका उपयोग भारतीय घरों में लंबे समय तक एनीमिया ( Anemia ) के इलाज के लिए किया जाता है। आजकल चुकंदर एक सुपरफूड के रूप में अपार लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है और अपने कई स्वास्थ्य लाभों की वैज्ञानिक शोध खोजों के कारण सबसे स्वास्थ्यवर्धक सब्जियों में से एक माना जाता है।पुरुषों के लिए चुकंदर लाभ

तो, आज के इस आर्टिकल में मैं चुकंदर के पोषण और स्वास्थ्य लाभों और उनके सेवन के सर्वोत्तम संभव तरीकों के बारे में बात करने जा रही हूं।  चुकंदर की पोषक सामग्री चुकंदर, Calories, Fat और Cholesterol के स्तर में कम हैं United States Department of Agriculture के अनुसार, आधा कप कटा हुआ चुकंदर में पाए जाने वाले पोषक तत्व में कुल 35 कैलोरी ( 35 calories ) शामिल हैं। उस के साथ 8 ग्राम कार्बोहाइड्रेट ( Carbohydrate ), 1 ग्राम प्रोटीन ( Protien ), 0 ग्राम वसा ( Fat ) 1 ग्राम फाइबर ( Fiber ), 0.4 मिलीग्राम iron और 250 मिलीग्राम सोडियम इसके अलावा, वे कैल्शियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, आयरन, जिंक, मैंगनीज और पोटेशियम जैसे खनिजों का एक उल्लेखनीय स्रोत हैं। खाली पेट चुकंदर खाने के फायदे

इनमें बायोएक्टिव यौगिक जैसे फोलेट और बेटलाइन और विटामिन जैसे विटामिन ए और विटामिन सी भी होते हैं। चुकंदर में सभी सब्जियों के बीच शुगर की मात्रा सबसे अधिक होती है लेकिन फिर भी ये खाने के लिए सुरक्षित होते हैं क्योंकि इनमें प्राकृतिक शर्करा होती है और इनके सेवन से हमारे रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि नहीं होती है। वे फाइबर में भी समृद्ध हैं जो उनके धीमी गति से पाचन की ओर जाता है जो हमारे रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने में मदद करता है। चुकंदर के स्वास्थ्य लाभ एंटीऑक्सिडेंट का बढ़िया स्रोत। चुकंदर खाने से कई स्वास्थ्य लाभ जुड़े हैं। 

Amazing Health Benefits Of Beetroot 2021 | चुकंदर के अद्भुत स्वास्थ्य लाभ 2021 | Health Care Tips In Hindi | चुकंदर और शहद खाने के फायदे

पहला लाभ यह है कि चुकंदर में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट पाया जाता है चुकंदर में भरपूर मात्रा में phytonutrients पाया जाता है जिसे बेटलाइन कहा जाता है जो उन्हें एंटीऑक्सिडेंट और एंटीइंफ्लेमेटरी गुणों के साथ प्रदान करता है और जो ऑक्सीडेटिव तनाव का इलाज करने और शरीर की एंटीऑक्सीडेंट स्थिति में सुधार करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, चुकंदर में विटामिन ए और कैरोटीनॉयड जैसे बीटा-कैरोटीन और ल्यूटिन होते हैं जो शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट भी होते हैं जो हमारे शरीर में मुक्त कणों से लड़ने में मदद करते हैं और समय से पहले बूढ़ा होने के संकेतों में देरी करते हैं। एंटीऑक्सिडेंट जिन सब्जियों में मौजूद होते हैं जैसे चुकंदर,चुकंदर खाने से कितना खून बढ़ता है उनके चमकीले रंगों के साथ प्रदान करते हैं जो कि चुकंदर के मामले में लाल होते हैं क्योंकि उनमें बीटालीन की उपस्थिति होती है जो एक एंटीऑक्सिडेंट है। 

इसलिए, जितने अधिक चमकीले रंग के खाद्य पदार्थ हम अपने आहार में शामिल करते हैं, उतने ही अधिक एंटीऑक्सीडेंट का हम उपभोग करेंगे। विषहरण में मदद करता है। हमारे शरीर का एक प्रमुख डिटॉक्सिफाइंग अंग है यकृत है जो हमारे शरीर से विषाक्त पदार्थों और हानिकारक पदार्थों को निकालता है। चुकंदर सबसे अच्छे लिवर खाद्य पदार्थों में से एक है क्यों क्योंकि इनमें कैल्शियम, बेतालाइन और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो लिवर को प्रभावी ढंग से काम करने में मदद करते हैं और हमारे शरीर को विष मुक्त रखते हैं।चुकंदर गर्म होता है या ठंडा, चुकंदर में पेक्टिन नामक एक फाइबर भी होता है जो शोध के अनुसार विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है। Journal of Phytotherapy Research में प्रकाशित एक अध्ययन में, यह पाया गया कि चुकंदर के रस के सेवन से डिटॉक्सिफाइंग एंजाइम बढ़ते हैं जो डिटॉक्सिफिकेशन में सहायता करते हैं। और इसे विष मुक्त रखें दिल के लिए अच्छा है। चुकंदर जूस के फायदे

हाल के अध्ययन और अनुसंधान, हृदय स्वास्थ्य का प्रबंधन करने और हृदय के लिए अच्छा होने की उनकी क्षमता के कारण चुकंदर में रुचि प्राप्त कर रहे हैं। American Journal of Physiology में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, चुकंदर में आहार नाइट्रेट्स होते हैं जो हमारे शरीर नाइट्रिक ऑक्साइड में परिवर्तित होते हैं जो हमारे रक्त वाहिकाओं को पतला करते हैं और रक्तचाप को कम करते हैं और हृदय रोग के दौरान होने वाली सहानुभूति तंत्रिका तंत्र के अतिरेक को कम करते हैं। तो,गाजर, चुकंदर का जूस के फायदे, वे न केवल हमारे हृदय स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं, बल्कि हमारे रक्तचाप के स्तर को कम करने में भी मदद करते हैं। पाचन में मदद करता है। चुकंदर फाइबर में उच्च हैं और United States Department of Agriculture के अनुसार, 

चुकंदर का एक कप एक व्यक्ति के दैनिक फाइबर की आवश्यकता का 8.81% प्रदान करता है जो हमारे आंत के स्वास्थ्य और बेहतर पाचन के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। रोम के लोगों द्वारा कब्ज और अन्य पाचन मुद्दों के इलाज के लिए पुराने समय से चुकंदर का उपयोग किया जाता रहा है क्योंकि इसमें फाइबर मल त्याग में सहायता करता है। नए शोध से यह भी पता चलता है कि बीट का सेवन डाइवर्टिकुलिटिस नामक पाचन समस्या का इलाज करने में मदद कर सकता है। खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है। चुकंदर उन कुछ खाद्य पदार्थों में से एक है जो न केवल कैलोरी में कम हैं, बल्कि इनमें शून्य कोलेस्ट्रॉल हैं। इसके अलावा, अनुसंधान इंगित करता है कि उनके सेवन से हमारे शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल या एलडीएल कोलेस्ट्रॉल का स्तर घटता है और अच्छे कोलेस्ट्रॉल में वृद्धि होती है एनीमिया का इलाज करता है। 

Amazing Health Benefits Of Beetroot 2021 | चुकंदर के अद्भुत स्वास्थ्य लाभ 2021 | Health Care Tips In Hindi | त्वचा और बालों के लिए चुकंदर लाभ

आयरन की कमी से एनीमिया होता है। लेकिन चुकंदर न सिर्फ आयरन से भरपूर होता है, बल्कि हालिया अध्ययनों के अनुसार यह भी पता चलता है कि चुकंदर से आयरन का अवशोषण कई अन्य सब्जियों जैसे पालक से बेहतर होता है। मस्तिष्क स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। चुकंदर हमारे मस्तिष्क के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है और हमारे संज्ञानात्मक कार्य में उम्र से संबंधित गिरावट को रोकने में भी मदद कर सकता है।त्वचा और बालों के लिए चुकंदर लाभ, ब्रिटेन में हुए एक अध्ययन के अनुसार यह पाया गया है कि में नाइट्रेट्स होता है जो नाइट्रिक ऑक्साइड में परिवर्तित होने के कारण जाना जाता है हमारे मस्तिष्क की कोशिकाओं के बीच संचार की अनुमति देता है और मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने में मदद करता है जिससे हमारे मस्तिष्क के स्वास्थ्य में वृद्धि होती है। साथ ही, American Chemical Society द्वारा किए गए एक शोध से पता चलता है कि चुकंदर में मौजूद बेटलाइन मारे मस्तिष्क में मिसोफोल्ड प्रोटीन के संचय को रोकने में मदद करता है जो अल्जाइमर रोग को रोकने में मदद करता है फोलेट का अच्छा स्रोत। 

चुकंदर फोलेट का एक अच्छा स्रोत है जो शरीर द्वारा सामान्य ऊतक विकास, सेल कामकाज और शरीर में न्यूरल ट्यूब दोष को रोकने के लिए आवश्यक है। ऊर्जा के स्तर और सहनशक्ति को बढ़ाता है। चुकंदर में आयरन की मात्रा अधिक होती है और इसमें नाइट्रेट होते हैं जो रक्त प्रवाह में सुधार करते हैं जो हमारी ऊर्जा के स्तर और सहनशक्ति को बढ़ाने में मदद करता है। हमारी त्वचा के लिए बढ़िया है। चुकंदर हमारी त्वचा को लाभ पहुंचाता है क्योंकि इनमें विटामिन ए होता है जो स्वस्थ श्लेष्म झिल्ली को बनाए रखता है और हमारी त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ाता है। 

वे विटामिन सी का भी एक अच्छा स्रोत हैं जो कोलेजन को संश्लेषित करने और हानिकारक यूवी किरणों से हमारी त्वचा की रक्षा करने के लिए उपयोग किया जाता है। चुकंदर खाने से हमें स्वच्छ, स्वस्थ और ग्लोइंग स्किन मिलती है। चुकंदर के साइड इफेक्ट्स। जैसे हर सिक्के के दो पहलू होते हैं, वैसे ही चुकंदर के सेवन के दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं। चुकंदर खाने से कितना खून बढ़ता है

चूंकि वे पोटेशियम सामग्री में उच्च हैं, वे गुर्दे की बीमारी वाले लोगों के लिए उपयुक्त नहीं हैं क्योंकि अगर हमारे गुर्दे ठीक से काम नहीं करते तो हमारा शरीर पोटेशियम को अवशोषित नहीं कर सकता जिससे शरीर में उनके ऊंचे स्तर तक हो जाता है जो दिल का दौरा पड़ने का कारण बन सकता है। इसके अलावा, बीट एलर्जी दुर्लभ हैं लेकिन कुछ लोगों में हो सकता है जो डायारोहेरा और उल्टी का कारण हो सकता है। सर्वोत्तम संभव तरीके से चुकंदर का उपभोग कैसे करें? 

स्वादिष्ट तरीके से चुकंदर से पोषण संबंधी लाभ प्राप्त करने के लिए, इनका सेवन करने के कई तरीके हैं। आप कच्चे बीट्स को स्लाइस कर सकते हैं और उन पर नींबू निचोड़ सकते हैं और इसे सलाद के रूप में तैयार कर सकते हैं या इसे स्नैक के रूप में खा सकते हैं। आप चुकंदर और विभिन्न सब्जियों के संयोजन का उपयोग करके ताजा और स्वस्थ रस बना सकते हैं। चुकंदर खाने से कितना खून बढ़ता है, आप उन्हें अपनी स्मूथी में डाल सकते हैं। आप बीट्स को भाप दे सकते हैं और उन्हें खा सकते हैं या आप इसका उपयोग स्वादिष्ट सब्जी पकवान बनाने के लिए कर सकते हैं या आप स्वस्थ सूप बना सकते हैं। 

अब यह चुकंदर के बारे में कुछ मजेदार और दिलचस्प तथ्यों का समय है। तो हम देखते हैं कि वे क्या हैं | क्या आप जानते हैं कि चुकंदर प्राकृतिक रूप से जैविक होते हैं? 

ऐसा इसलिए है क्योंकि वे पर्यावरण के अनुकूल फसलें हैं जिनके लिए शायद ही कभी उनके इष्टतम विकास के लिए कीटनाशकों के उपयोग की आवश्यकता होती है और उन्हें भोजन के रूप के अलावा, नका उपयोग खाद्य colorant और औषधीय पौधे के रूप में भी किया जाता है। जब हम चुकंदर खाते हैं, तो यह हमारे मल के रंग को गुलाबी या लाल कर सकता है। लेकिन चिंता की कोई बात नहीं है क्योंकि यह चुकंदर में मौजूद पिगमेंट के कारण होता है और चिंता का कारण नहीं है। जब हम चुकंदर को काटते हैं या उन्हें पकाते हैं, तो हम सभी को "गुलाबी उंगलियां" मिलती हैं, जिससे छुटकारा पाना मुश्किल लगता है। लेकिन बस अपनी उंगलियों पर नमक और नींबू का रस रगड़ें और फिर साबुन और पानी से धोएं और टाडा .. कोई गुलाबी उंगलियां नहीं। 

यदि आप चुकंदर को पानी में उबालते हैं और उस पानी का उपयोग आपकी खोपड़ी की मालिश में करते हैं, तो यह आपको रूसी का इलाज करने में मदद कर सकता है। वाह .. हमारे राजा चुकंदर के बारे में इतनी सारी जानकारी। आशा है कि आप सभी इसे प्राप्त कर सके और अपने आहार में चुकंदर का अधिक समावेश कर सकते हैं। 

5 Simple Tips and Tricks to Get Rid of Dull Skin Naturally - Health Care Tips In Hindi - Natural Health Care 

हर किसी को चमकती त्वचा चाहिए, चाहे वह लड़का हो या लड़की। आपको इसकी आवश्यकता है, ठीक है। हाँ। मैं यह भी चाहता हूं कि बहुत सारे लोग इसके लिए बहुत सारे तरीके अपनाएं और बहुत सारे लोग गलत तरीके से कोशिश कर रहे हैं। कई लोगों को लगता है कि इसके लिए बहुत पैसा खर्च किया जाना चाहिए। बहुत से लोग सोचते हैं कि उन्हें सैलून जाना होगा , और उन्हें महंगे उपचार से गुजरना होगा, लेकिन इस तरह की कोई बात नहीं है घर पर भी कुछ साधारण चीजें हैं, यदि आप इसका उपयोग करते हैं, तो आपका रंग उज्ज्वल और चमकदार होगा।  5 Simple Tips and Tricks to Get Rid of Dull Skin Naturally - Health Care Tips In Hindi - Natural Health Care 

इस आर्टिकल में, मैं आपके साथ सबसे आसान और सरल विधि साझा करने जा रहा हूं सभी 5 हैक्स हैं जो आपकी त्वचा को उज्ज्वल और चमकदार बना सकते हैं।5 Simple Tips and Tricks to Get Rid of Dull Skin Naturally - 

अपने पहले दिन के ब्रेकआउट के साथ शुरू करते हैं। त्वचा की देखभाल में पहला कदम Cleansing । Cleansing थोड़ा गड़बड़ हो जाए ना Dryness, Pimples, Access Oil, Dull Skin यह सारी प्रॉब्लम होना शुरू हो जाती है,  आपको पता नहीं चलेगा। और उसके बाद, आपके चेहरे की सभी मलाईदार पैकेजिंग बेकार चली जाएगी आप जो भी डालेंगे, उसके अच्छे परिणाम नहीं मिलेंगे इसके लिए अपने क्लीन्ज़र को ध्यान से चुनें...How can I get glowing skin in 5 minutes?

यदि आप इसमें गहराई तक नहीं जाना चाहते हैं, तब भी आपको एक अच्छे क्लीन्ज़र की आवश्यकता है फिर, ऐसे क्लीनर का उपयोग करें जिनमें प्राकृतिक तत्व होते हैं। ग्लिसरीन की तरह, यह वास्तव में आपकी त्वचा को साफ और मॉइस्चराइज करता है। तो आप एक DIY ग्लिसरीन क्लींजर का उपयोग कर सकते हैं यदि आप रेडी-मेड का उपयोग करना चाहते हैं, तो सबसे अच्छा विकल्प है ग्लिसरीन साबुन जिसमें किसी भी अन्य स्टोर से 99% शुद्ध ग्लिसरीन हो तो आप इस तरह के साबुन ( Soap ) का उपयोग कर सकते हैं,.. How can I brighten my dull skin at home?

यह आपकी त्वचा से गंदगी और अशुद्धियों को निकालता है। इसके अलावा, यह आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज़, पोषण और मॉइस्चराइज़ करता है। मतलब यह 2 in one  है, यह एक साथ दो काम करता है। इसलिए अगर आप चाहें तो ऐसे साबुन का इस्तेमाल कर सकते हैं। निर्जलीकरण ऐसा नहीं है जैसा मैंने कहा, इसमें 99% ग्लिसरीन है। 

यह बहुत कोमल, मुलायम है, इसलिए मुझे यह बहुत पसंद है। तो आप नाशपाती का साबुन भी इस्तेमाल कर सकते हैं। How can I lighten my dull skin?

5 Simple Tips and Tricks to Get Rid of Dull Skin Naturally - Health Care Tips In Hindi - Natural Health Care 

अब हम अपने Tips No.2 पर जाते हैं एक चमक एक चमक रंग है सबसे आसान बात है। अपने चेहरे पर एक धुंध या टोनर स्प्रे करें सबसे अच्छा टोनर लेने के लिए थोड़ा ग्लिसरीन लें जो मैं आपको बताता हूं। Why does my skin look so dull and dark?

थोड़ा सा खीरे का रस 

और थोड़ा सा गुलाब जल 

मिलाएं इसे अच्छे से मिलाएं फिर इसे एक स्प्रे बोतल में स्टोर करें और फ्रिज में रखें। इसे रोज़ाना अपने चेहरे पर स्प्रे करें ग्लिसरीन आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज करेगा खीरे का रस आपके रंग को हल्का करेगा। और गुलाब जल आपकी त्वचा को रंग देगा तो इस सरल स्याही से आपको और क्या चाहिए आपको केवल इसे दिन में दो से तीन बार स्प्रे करना है। 

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अब हम अपने Tips No.3 पर जाएं मैंने टोनर को बताया, मैंने फेस-पैक को बताया आपकी त्वचा हाइड्रेशन और चमक को एक साथ बढ़ाएगी और इसके लिए आपको थोड़ा बेसन चाहिए। 

इस बेसन में आपको दही जैसी कोई चीज नहीं मिलनी चाहिए, 

बस थोड़ा सा ग्लिसरीन मिलाएं। 

और थोड़ी हल्दी इसे अच्छे से मिलाएं 

और चेहरे को धोने के बाद इसे अपने चेहरे पर लगाएं। बेसन से Dull कोशिकाएं निकलने के लिए बेसन आपकी त्वचा से टैनिंग को कम करने और निशान को हल्का करने के लिए आपका रंग। How to make your skin glow overnight

हल्दी आपकी त्वचा से रंजकता और दाग-धब्बों को कम करती है यह आपके रंग को चमकदार बनाता है और आपके चेहरे पर चमक जोड़ता है। ग्लिसरीन फिर से आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज करेगा, इसे नरम करेगा, साथ ही निशान को कम करेगा आपको अप्लाई करना है, 

20 मिनट प्रतीक्षा करें, 

इसे धो लें, और प्राप्त करें सर्वोत्तम परिणाम के लिए, आपको इसे सप्ताह में तीन बार करना चाहिए। और यह एक फेस पैक है जिसे आप रोज़ाना इस्तेमाल कर सकते हैं और देखिए, एक हफ्ते के भीतर आपकी त्वचा चमकदार हो जाएगी। यह दीप्तिमान होगा और यह चमक भी देगा। और इसके अलावा, आपकी समस्या भी कम होती हुई दिखाई देगी। 

5 Simple Tips and Tricks to Get Rid of Dull Skin Naturally - Health Care Tips In Hindi - Natural Health Care 

अब हमारे Tips No.4 पर जाएं। यदि आप अपनी त्वचा को चमकदार बनाना चाहते हैं तो आप बिना मालिश के नहीं रहेंगे। आपके चेहरे की मांसपेशियों की मालिश आराम और आराम से शुरू होती है। वास्तव में, आपके चेहरे पर रक्त परिसंचरण बढ़ जाता है। इसके लिए आपको स्पा  सैलून जाने की आवश्यकता नहीं है,

5 Simple Tips and Tricks to Get Rid of Dull Skin Naturally - Health Care Tips In Hindi - Natural Health Care

घर पर थोड़ा नारियल तेल लें 

और जैतून के तेल में मिलाएं। 

इसे अच्छी तरह से मिलाएं और दैनिक अपने चेहरे की मालिश करना शुरू करें। यह आपकी जटिलता को निर्दोष बनाता है और आपकी स्क्रीन को चमकदार बनाता है। इसका उपयोग आपके रंग को उठाने, उसे टोन करने और बढ़ती उम्र को छुपाने को कम करने के लिए किया जाता है। यह आपकी त्वचा को डिटॉक्स करने और आपके रंग को चमकदार बनाने में बहुत मदद करता है। 

यदि आप केवल 5-10 मिनट के लिए ऐसा करते हैं, तो आप अच्छी तरह से देखेंगे परिणाम और आपका रंग आसानी से चमकदार और चमकदार बन सकता है। 

अब हम अपने अंतिम Tips No.5  पर जाते हैं जो एक्सफ़ोलिएशन है। एक चमक रंग छूट के बिना हासिल नहीं किया जा सकता है। क्योंकि जब तक आप स्क्रीन से Dead cell की परत को नहीं हटाते हैं, तब तक ऐसा न करें आपकी त्वचा पर एक नई चमक की परत कैसे निकलेगी। इसलिए आपको कोई महंगा स्क्रब लेने की आवश्यकता नहीं है। 

घर पर थोड़ी चीनी लें 

और इसमें थोड़ा सा शहद मिलाएं। 

और इसमें थोड़ा सा टमाटर का पेस्ट मिलाएं। 

बस इसे अच्छे से मिलाएं और चेहरा धोने के बाद इसे अपने चेहरे पर अच्छे से मलें। टमाटर एक चमत्कारिक फल है जो आपके रंग से टैनिंग को कम करता है और आपके रंग को हल्का करता है। यह आपके रंग से हो सकता है। आप ऐसी चीनी मिलाएं जिसमें ग्लाइकोलिक एसिड हो वर्तमान जो आपकी त्वचा से Dead cell को हटाता है। 

शहद आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है और आपकी त्वचा को हमेशा जवां और ग्लोइंग रखता है। इस सरल स्क्रब का उपयोग करके, आपको इसे हल्के से रगड़ना होगा 8 से 10 मिनट के लिए आपका चेहरा, जिसके बाद आपको इसे धोना होगा। यदि आप उनका अनुसरण करते हैं तो ये केवल 5 सरल चरण हैं यह आपकी त्वचा से मृत कोशिकाओं (Dead cell ) को हटा देगा, और यह कड़ा हो जाएगा आपकी त्वचा के छिद्र आपके रंग को उज्ज्वल करेंगे, और आपका रंग हल्का भी हो सकता है। 

आपकी स्किन टोन एक जैसी हो सकती है और आपकी त्वचा पर दाग, धब्बे और Pigmentation कम हो जाती है। आपका रंग चमकदार और चमकता हुआ होगा। इसे कुछ दिनों तक लगातार लगाते रहें और फिर अपने परिणाम मेरे साथ साझा करें।..

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Best 5 Health Tips In Hindi 2021 - Health Care Tips In Hindi

दोस्तो कैसे हैं आप सब 

आज हम आपको हैल्थ से जुड़ी ऐसी बाते बताएंगे जिसको अपना कर आप हमेशा हैल्थी रह सकते हैं क्यों के हैल्थ का खयाल रखना हमारे लिए बहुत ज़रूरी है अगर हम अपनी हैल्थ का खयाल नहीं रखेंगे तो हम हर रोज़ बीमार और लैजी रहेंगे जो हमारे लिए बिल्कुल भी ठीक नहीं है आज हम आपको हैल्थ के बारे में 5 ऐसे टिप्स देंगे जिसको आप अपनी आदत में बना ले तो कभी बीमारी नहीं रहेंगे और हमेशा हैल्थी रहेंगे,Simple health tips

हेल्थ बिल्कुल वैल्थ के जैसा है। जब तक हम उसे खो नहीं देते तब तक हमें उसकी असली कीमत समझ नहीं आता। जब हेल्थ से रिलेटेड कोई बड़ी प्रॉब्लम हो जाती है तब हमें खयाल आता है

नहीं। सबसे अपनी हेल्थ पर ध्यान देना होगा। बीमार होने से पहले अगर हम थोड़ा सा ध्यान दे तो फिर बीमार होने का तकलीफ नहीं उठाना पड़ता है।..Simple health tips for everyone

Best 5 Health Tips In Hindi 2021 - Health Care Tips In Hindi

पूरे दिन में जितनी टाइम आप अपने इस मोबाइल के पीछे खराब करते हो बस उतना टाइम और एनर्जी अगर आप अपनी हेल्थ पर ध्यान देने पर इन्वेस्ट करो तो आपकी लाइफ कितनी बदल सकती है, आपको अंदाजा भी नहीं है और इसी लिए आज हम इस आर्टिकल में आपको 5 ऐसे आसान टिप्स शेयर करने वाला हूं जिनको फॉलो..Health tips of the day करना बहुत ही ईजी है। लेकिन रिजल्ट्स काफी बड़े हैं। 

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( 1 ) Sleep On Your Left Side

इस पिक्चर से ही साफ पता चलता है कि क्यों हमें लेफ्ट साइड मुड़के ही सोना चाहिए। हमारे Stomach के स्ट्रक्चर के मुताबिक राइट साइड मुडके सोने से Stomach एसिड हमारे पेट में कई तरह के प्रॉब्लम्स क्रिएट करते हैं जैसे इंप्रोपर डाइजेशन Blood flow में रुकावट Heart Burn ऐसे कई तरह के dieseas पैदा हो सकते हैं। 

जानिए लेफ्ट साइड के सोने पर stomach के

स्ट्रक्चर के मुताबिक stomach acid अच्छे से डाइजेशन में हेल्प कर पाते हैं। 

Best 5 Health Tips In Hindi 2021 - Health Care Tips In Hindi

( 2 ) Water Drink Reminder

हमारी बिज़ी लाइफ में हम में से ज्यादातर ही पानी पीना बिल्कुल ही भूल जाते हैं।

क्या बस जब प्यास लगती है तभी थोड़ा सा

पानी पी लेते हैं जो कि हमारे हैल्थ के लिए बिल्कुल भी सही नहीं है। 

एक App हैं Water Drink Reminder के नाम से जिसका लिंक मैंने डिस्क्रिप्शन में दे दिया है। 

ये App आपकी इस प्रॉब्लम को सॉल्व कर

सकता है। इस ऐप के जरिए आप कब और कितना पानी पी रहे हो उसका हिसाब किताब रख पाओगे। उसके साथ साथ ये ऐप टाइम टू टाइम नोटिफिकेशन भी देगा और आपको पीने का याद भी दिला देगा। बचपन में मम्मी ये काम करती थी अब यह मोबाइल ऐप हमें याद दिलाएगा

( 3 ) Chew Food 32 Times

आयुर्वेद में कहा गया है किसी भी बीमारी का जड़ है हमारा पेट। अगर हम हमारे पेट को हेल्दी रख पाएं तो हमारा शरीर भी हेल्दी रहेगा और

पेट ठीक रखने के लिए जो दोनों ही सबसे ज्यादा जरूरी है। नंबर 1 जंग पुदीना खाना नंबर 2 डाइजेशन पावर सही रखना और दोनों ही

चीजों में आपको बहुत ज्यादा मदद मिलेगा। 

अगर आप अपने खाने को 32 बार चबा कर फिर खाते हैं तो कोई भी जंक फूड अगर 32 बार

चबा के फिर खाते हो तो खाते वक्त जंक फूड बिल्कुल भी टेस्टी नहीं लगेगा।

लेकिन कोई भी हेल्दी खाना आप जितना चबाकर खाओगे उतना और अच्छा लगेगा। इसलिए अगर आप 32 बार चबा के फिर खाना खाने का

हैबिट बना लेते हैं 

तो ऑटोमैटिकली आपका जंकफूड खाने का मन ही नहीं करेगा और दूसरी तरफ खाने का 50% डाइजेशन हमारे मुंह के अंदर खाना रहते व्यक्ति हो जाना चाहिए। बाकी के 50% पेट में जाके खाना जल्दी से निगल जाने पर डाइजेशन में मुंह का पाठ

ठीक से हो नहीं पाता। जिस वजह से खाना ठीक से डाइजेस्ट भी नहीं हो पाता। इसलिए थोड़ा सा तकलीफ उठा के। एक बार अगर हम 32 बार

चबा के खाना खाने की हैबिट बना ले तो बड़ी ही आसानी से हम बहुत सारे प्राब्लम्स को ओवर कम कर सकते हैं। 

( 4 ) Walk More

डब्लएचओ मतलब  World Health Organization के रिकमंडेशन के मुताबिक हेल्दी रहने के लिए हमें हर रोज़ 8000 स्टेप्स चलना चाहिए। आप डेली कितने स्टेप चलते हैं तो इसका जवाब आपमें से ज्यादातर ही ठीक से बता नहीं

पाएंगे। 

Lord Kalvin ने कहा था If You Can't Measure It, You Can't Improve It 

मैं आपको एक app बताने जा रहा हूं जिसको नाम है Pedometer And Step Tracker One UI जिसको आप अपने मोबाइल में play store सेडाउनलोड कर सकते हो जिससे आप सारा दिन में कितने स्टेप चले हो उसका पता आप इस ऐप से लगा सकते हो,

अगर कुछ जरूरी है तो वो है अवेयर होना। चलने का कोई भी बहाना ढूंढ लीजिए। लिफ्ट के बदले में

सीढ़ी उसकी लिए या घर में ही थोड़ा सा इधर उधर वॉक कर लीजिए। बस इतना ही काफी है।

( 5 ) Create Healthy Environment

क्रियेट हेल्दी एनवायरमेंट अगर आपके क्लोज फ्रेंड सारे ऐसे हैं जो हर रोज जंक फूड खाते रहते हैं जिनके लिए लेजी मतलब कूल और

एक्ससाइज मतलब बोरिंग है और इधर दिन में 10 12 सिगरेट। कभी कभी रंगीन पानी की पार्टी अगर वो सभी ऐसे लाइफस्टाइल लीड़ करते है

तो चांसेस हैं कि उनके साथ कोपर करने के लिए आप भी वैसे ही लाइफ स्टाइल को अपना लेंगे। 

दूसरी तरफ अगर आपके क्लोज फ्रेंडस ऐसे हैं जो हेल्थ कॉन्शस से है जो हर रोज़ exercise करते। जंक फूड जितना हो सके avoid करने की कोशिश

करते तो फिर चांस थे कि आप भी उनके जैसी ही लाइफ स्टाइल adobt करने की कोशिश करोगे। इसलिए अपने सबसे पांच क्लोज़ पर्सन्स

जिनके साथ आप दिन में ज्यादातर टाइम स्पेंड करते हो। हो सके तो ऐसे चूज करो। जो लोग हेल्थ कॉन्शस हैं जिन्हें पता है health is the real wealth और वो उसे प्रैक्टिस भी करते हैं। 

इसके अलावा अगर आपकी घर की फ्रीज ढेर सारे कैडबरी और कोल्डिंक से हमेशा भरा पड़ा रहता है तो ऐसा करना बंद कीजिए क्योंकि अगर घर में ही जंक फूड्स भरे पड़े होंगे तो ऐसे में वह मन में खुद को हेल्दी रखने का कोशिश करना भी बेकार है

क्योंकि वो बहुत ही मुश्किल हो जाएगा। इस लिएअपने चारों तरफ एक ऐसे हेल्दी इनवायरमेंट क्रिएट कीजिए जिसकी आपको एक हेल्दीलाइफस्टाइल लीड करने के लिए हमेशा मोटिवेशन मिलता रहे। 

Benefits Of Alkaline Water In Hindi - Alkaline Water ke Fayde - Water Explain 2021

Benefits of Alkaline Water In Hindi - Alkaline Water Ke Fayde..पानी जिन्दगी का तत्व है आपके शरीर का 70 परसेंट हिस्सा उसी पानी से बना होता है और उसे ठीक से मेंटेन करना चाहिए ताकि आप हमेशा हाइड्रेट रहें। 

काफ़ी पानी पीना अच्छी सेहत के लिए जरूरी है सिर्फ हाइड्रेट रहने के लिए नहीं बल्कि टॉक्सिन्स और दूसरे वेस्ट को अपने शरीर से बाहर निकालने के लिए भी लेकिन हर पानी एक समान नहीं बना होता।..Benefits Of Alkaline Water In Hindi - Alkaline Water Ke Fayde

हम एक ऐसी दुनिया में रहते हैं जहां पर पानी कैमिकल्स पेस्टिसाइड्स बैक्टीरिया ( Chemicals Pesticides Bacteria ) फार्मास्यूटिकल्स रिड्यूस और हमारी इंडस्ट्री इलाज जिन्दगी के दूसरे बाय प्रोडक्ट से भरा होता है।...

जो पानी हम पीते हैं पाइप्स में से ट्रैवल करता है फिर फिल्ट्रेशन रिवाज से गुजरता है और दूसरे कई अलग अलग सिस्टम से भी गुजरता है जो उसकी इलेक्ट्रिकल प्रॉपर्टीज को मनीप्लांट करता है।... Benefits Of Alkaline Water In Hindi - Alkaline Water Ke Fayde

हमारे Tank के पानी में Chlorine मिलाया जाता है। Chlorine से हमारे पानी में से कुछ ही नुकसान देने वाले फैक्ट्स होते हैं लेकिन उस पानी को काफी समय तक पीना हमारे लिए उतना ही बुरा है जितना की बहुत गंदगी।

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तो असलियत ये है कि जिस पानी पर हम हाइड्रेट होने के लिए और अपने शरीर से Toxins निकालने के लिए डिपेंड करते हैं शायद वही पानी Toxins बढ़ा रहा है और वॉटर में मिलने वाला पानी भी उससे बेहतर नहीं है।... Alkaline Water Purifier 

इम्पैक्ट कई Studies के मुताबिक इस पानी में टैंक के पानी से ज्यादा गंदगी होती है। उनके प्लास्टिक कंटेनर्स में टायफून होते हैं जो कि Carcinogenic होते हैं।

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पानी का एक नैचुरली एक नैचुरल पीएच होता है। Minimal treatment process और Environmental pressure उसके Acidity बढ़ाते हैं जो कि हमारे शरीर में जाते हैं। जब हम वो पानी पीते हैं।..Water Is Alkaline Water Good For 

इसके साथ ये भी जान लीजिए कि अमेरिकन्स पानी से दुगना सोडा पीते हैं और ऐसा खाना खाते हैं जिसे हम सब स्टैंडर्ड कह सकते हैं जो पहले से मौजूद हाई ऐसिड लेवल को बढ़ा देते हैं। 

इसकी वजह से कंडीशन पैदा होती है जिसे ऐसे Disease कहते हैं जिसकी वजह से बहुत ज्यादा Dehydration हो सकता है। सदियों से जैपनीज डिस्ट्रिक वॉटर या रिवर पैसों से ट्रीट किए हुए पानी को डेड वॉटर बुलाते आए हैं। डेड वॉटर में सारे मिनरल खत्म हो जाते हैं और वो बहुत ज्यादा एसिडिक होता है।...Natural alkaline water

जब पानी एसिडिक होता है उसमें शरीर में होने वाले Oxidation को कम करने का बहुत कम पोटेंशियल होता है जिसकी वजह से Free Radicals बनते हैं जिनसे सेल्स ऑर्गन्स और डीएनए डैमेज होते हैं। 

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Alkaline Water के लिए आप हमें कॉन्टैक्ट कर सकते हैं, हमारे Alkaline Water Purifier में ना बिजली का खर्चा है ना गेस का

Free Radicals कई सारी हेल्थ प्रॉब्लम्स की जड़ माने जाते हैं और साथ में ही एजिंग प्रोसेस के भी 80 प्रतिशत से भी ज्यादा बीमारियां सिर्फ एसिडिक एनवायरमेंट में ही पनपती हैं इसलिए ये जाहिर बात है कि शरीर को उसके एन्कलेव स्टेट में लौटा देने से हम अपने आपको फिर से तंदुरुस्त बना सकते हैं।..How much alkaline water can I drink a day

और ऐसा करने का सबसे इफेक्टिव तरीका है ऐसा पानी पीना जोकि Restructuring हो और जो Dead water को अल्कोहल लिविंग वोट में बदल देता हो। साफ कहे तो एसिडिक पानी में इलेक्ट्रॉन से ज्यादा प्रोटॉन होते हैं जिसका नतीजा है एक पॉजिटिव चार्ज। 

अनशन के नाम की एक प्रोसेस के जरिए Proton और Electron का रेश्यो रिवर्स कर देता है उसकी ऐक्टिविटी बढ़ाने के लिए जिससे एक निगेटिव चार्ज क्रिएट होता है। किसी भी सबस्टेशन का अपग्रेडेशन रिडक्शन पोटेंशियल या फिर और भी उसके चार से डरकर कनेक्टेड होता है। 

सबस्टेशन से जिनके चार्ज पॉजिटिव होते हैं वह एसिडिक होते हैं और ज्यादातर निगेटिव चार्जेस वाले सैंपल्स अल्पकालीन होते हैं। बच्चा जितना जीरो से नीचे जाएगा एंटी ऑक्सिडेंट प्रॉपर्टीज उतनी ही ज्यादा होंगी ।..Alkaline water pH level

जिसकी वजह से सेल्युलर लेवल पर फ्री रेडिकल से लड़ने की ताकत मिलती है। चलिए कुछ आम सबसे सस्ती अवार्डी बैलेंस पर एक नजर डालते हैं कुछ पानी और सोडा एसिडिक पॉइंट के या और भी स्केल की हाई एंड पर होते हैं। जैसे आप इस स्केल के नीचे उतरेंगे। 

आप देखेंगे कि वो आपकी वैल्यू बढ़ जाती है जिसमें Living water सबसे लो होता है। सज्जन टेक्नोलॉजी से डिवेलप किया गया ये हाइड्रोजन रिच क्लीन वॉटर बनाने के लिए डिजाइन किया गया है जिसकी प्रॉपर्टीज हिमालया के हल में पानी की जैसी होती है। 

एक रीजन जिसके बारे में कहते हैं कि वहां का पानी लाइफ स्पैन को बढ़ाता है तो सही बात है कि वो रेशल फ्रेम्स जो ऐसा के लोगों को पानी सप्लाई करती हैं उनमें हाई एल्टीट्यूड पीएच लेवल होता है और निगेटिव पवार भी। लिविंग वॉटर के हर पानी की बूंद जो आप पीते हैं उसे फाउंटेन ऑफ युद्ध में बदल देता है। 

आप सोच रहे होंगे कि Alkaline iodized

Water आपके लिए क्या कर सकता है ? 

यह है रोजाना Alkaline iodized

Water पीने के 10 फायदे 

( 1 )  रिसर्च के मुताबिक

Alkaline iodized

Water पीने से आपका बदन

सादे पानी के मुकाबले ज्यादा हाइड्रेट होता

है 

( 2 )  Toxification Alkaline iodized

Water 

बदन को रोजाना स्वच्छ करता है

आपकी किडनी आपका शुक्रिया अदा करेंगे

क्योंकि इस पानी में होने वाला Iron Therapy

किडनी के एसिडिटी टॉक्सीन को बाहर निकालता है आपका लीवर बहुत खुश होगा क्योंकि इस पानी

के Anti Oxident के लेवल बढ़ने की वजह से खून स्वच्छ होता है क्लोन को फर्क महसूस होगा

और आपको भी।

( 3 )  Balance Body PH 

Reaserch के मुताबिक आपके Urine के PH को अगर सिर्फ एक PH से बढ़ाया जाता है तो आप  ओबेसिटी, High blood pressure, high cholesterol, high blood sugar और Kidney Stone जैसे Metabolic syndrome के syndrome को रोक सकते हैं या फिर खत्म कर सकते हैं।

हाल ही में हुई एक क्लीनिकली स्टडी से पता चला है कि Alkaline Water Blood PH को 40 से लेकर 70% बढ़ाकर जोकि Normal Blood PH 

रेंग हानिकारक Metabolic Acidosis से लड़ता है।

( 4 ) Weight Lose With Alkaline Water

Hydration की वजह से आप और बेहतर एक्सरसाइज़ कर पाएंगे जिसकी वजह से आप ज़्यादा Calories जला पाएंगे 

हाल ही में हुई Research के मुताबिक जिन लोगों Alkaline Water पिना शुरु किया उन्होंने 2 महीने तकरीबन 5 किलो वज़न घटाया जबकि उन्होंने Alkaline Water पिने के अलावा  कुछ और नहीं बदला था।

( 5 ) Anti Aging 

Alkaline Water Vitamin C Anti Oxident शकती को तिग्ना कर देता है यह अकेला ही हानिकारक Re active Oxygen प्रभाव को उल्टा कर देता है Jo DNA Tissue को नुक्सान पोहचते है, Alkaline Water और Vitamin C मिलकर हानिकारक फ्री रेडिकल्स को सफलतापूर्वक बेअसर कर देते हैं।

( 6 ) Heart Health And Blood Pressure

देखा गया है कि Alkaline iodized Water उन लोगों के Blood Pressure और Cholesterol को कम करता है जिनमें मिनरल्स की कमी होती।

( 7 ) Liver Health

देखा गया है के आपके अंदर होने वाले Oxidative stress को कम कर देता है जो आपके लीवर पर असर करता है यह भी पाया गया है कि Alkaline Water एक बहुत जरूरी Antioxidant, Anti Oxident Level को बढ़ाता है है जो आपके

लीवर की रक्षा करता है।

( 8 ) Bone Health

Research के मुताबिक Alkaline Water और Bone Health के बीच एक संबंध देखा गया है जब आपके बदन का PH balance Acidic

हो जाता है तो‌ आपका बदन आपकी हड्डियों से कैल्शियम चुरा कर उसकी भरपाई करता है।

( 9 ) Digestive Health

Reaserch के मुताबिक Alkaline Water

कोलाइटिस, लोज ब्वॉइल और Constipation

की परेशानियों को कम कर‌ देता है।

( 10 ) Sport Performance

आप ज़्यादा Hydrate महसूस करेंगे और बड़ी तेज़ी से अपने रोगों से छुटकारा पाएंगे और पाएंगे सेहेन शीलता में बढ़ोतरी और ज़्यादा ऊर्जा...

Winter Skin Care Routine Homemade In Hindi | Natural Health Care

Winter Skin Care Routine In Hindi | Natural Health Care

Winter Skin Care Routine Homemade In Hindi..दोस्तों क्या आपकी त्वचा भी खुश्क रहती है, सर्दियों में त्वचा का रूखापन त्वचा पर दाने, नहाने के बाद त्वचा में सूखापन, टखनों का फटना, खुजली के बाद अत्यधिक खुजली और निशान, त्वचा की सफेद परत उपस्थिति, जोड़ों में दर्द, ठंड लग रही है कमजोर हड्डियां, अधिक कपड़े पहनने के बाद भी ठंड लगना, बीमार पड़ना, अगर आपको भी सर्दियों में ये समस्या है, तो आप इस आर्टिकल में दी गई जानकारी से इन समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं।... winter Skin Care Routine Step by Step

अगर आप हेयर प्रॉब्लम से परेशान है या स्किन कि किसी भी प्रॉब्लम से परेशान है तो और आप आयुर्वेदिक के बेस्ट प्रोडक्ट चाहते हैं जो आपको 99% आपको प्रॉब्लम को सॉल्व करे तो आप हमें कॉमेंट कर सकते हैं में आपको बेस्ट आयुर्वेदिक प्रोडक्ट का लिंक दे दूंगा आप उस पर जा कर प्रॉडक्ट की सारी जानकारी के सकते हैं,

हम आपको इंडिया के बेस्ट आयुर्वेदिक प्रोडक्ट के बारे में बताएंगे जिसको इस्तेमाल कर के आप अपनी हर प्रॉब्लम से आप छुटकारा पा सकते हैं।... Winter Skin Care Routine Homemade In Hindi

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सर्दियों का मौसम शुरू हो चुका है। इसी के साथ बदलते मौसम का असर त्वचा पर स्पष्ट रूप से दिखाई देती है। 

सर्दियों के मौसम में सर्द हवाओं के कारण त्वचा का सूखापन बहुत स्वाभाविक है। लेकिन जिनकी त्वचा पहले से सूखी है, उनके लिए यह मौसम और भी अधिक दर्दनाक हो जाता है। अधिक समस्याएँ होती हैं ..

त्वचा की Dryness कैसे हो सकती है इसके बारे मी हम आगे जानेंगे

Skin की dryness को  एवोकैडो और शहद के फेस पैक से कम करें। 

एवोकैडो और शहद फेस पैक त्वचा को कम कर सकते हैं सूखापन। तो आइए जानते हैं इस होममेड फेस पैक को बनाने का तरीका। 

      3 बड़े चम्मच शहद, 

3 बड़े चम्मच एवोकैडो (Avocado ) पेस्ट,

सबसे पहले एवोकाडो ( Avocado ) को साफ और छील कर छोटे टुकड़ों में काट लें। 

इसके बाद एवोकाडो ( Avocado ) का पेस्ट तैयार करें, 

इसके लिए आप एवोकैडो ( Avocado ) को ग्राइंडर में पीस सकते हैं। एवोकैडो पेस्ट को एक कटोरे में डालें और इसमें शहद मिलाएं। 

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इस मिश्रण को तब तक मिलाएं जब तक कि यह एक चिकनी पेस्ट ना बन जाए । फिर इस मिश्रण को अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं।.. Winter Skin Care Routine For Dry Skin

30 मिनट के बाद आप गुनगुने पानी से चेहरा धो ले। यदि आपकी त्वचा बहुत खुश्क ( Dryness ) है, तो आप इस होममेड चेहरे का उपयोग कर सकते हैं नियमित रूप से पैक करें और अगर आपकी त्वचा ज्यादा dryness नहीं है तो आपको इस फेस पैक का 2 बार इस्तेमाल करना चाहिए एक सप्ताह। 

खुश्क त्वचा के लिए अगला फेस पैक है,

2 चम्मच दूध पाउडर, 

1 चम्मच शहद,

एक चुटकी हल्दी पाउडर और पानी,

सबसे पहले, 

दूध में शहद और हल्दी मिलाएं, 

अब पानी मिलाएं और एक चिकना पेस्ट बनाएं। 

इस पेस्ट को अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं ।। इस फेस पैक को हफ्ते में 2 बार लगायें फिर देखे आपका चेहरा कैसे चमकेगा सर्दियों में भी।

और आप यह आसान तरीका भी अपना सकते हैं

सर्दियों में इन समस्याओं का होना आम बात है, लेकिन कई लोग अनजाने में इन समस्याओं को बहुत घातक समस्या बना देते हैं जब सूखी त्वचा होती है, और अधिक खुजली वाली त्वचा पर खुजली होती है, तो कई बार खून निकल आता है कई लोगों को बहुत ठंड लगती है,.. Winter Skin Care Routine At Home

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जिसके कारण वह बहुत अधिक कपड़े पहनते हैं, जिसके कारण ठंड कम नहीं होती है, उल्टे विटामिन डी की कमी हो जाती है, जोड़ों में दर्द भी शुरू हो जाता है, इनसे बचने का एक बहुत ही सरल उपाय है, जिसे लोग नजरअंदाज करते हैं और बाजार की कॉस्मेटिक चीजों से आकर्षित होते हैं जो चीजें बाद में आपको त्वचा संबंधी कई बीमारियां देती हैं, 

तो आपको उनसे बचना चाहिए दोस्तों इन सभी समस्याओं से बचने के लिए आपको जो रामबाण प्रयोग करना है वो आपके घर में किचन में मिल जाएगा दोस्तों,..Skin Care Routine For Oily Skin

मैं सरसों के तेल के बारे में बात कर रहा हूँ, 

यह इन समस्याओं का एक प्राकृतिक उपचार है सर्दियों में आप इसे नहाने के तुरंत बाद अपने शरीर पर लगाएं, आप सरसों के तेल से अपने शरीर की मालिश करें दोस्तों, 

मालिश करने का सही तरीका पता होना चाहिए, तभी आपको अधिक लाभ मिलेगा इस मालिश के माध्यम से आपके शरीर की हड्डियों को मजबूती मिलेगी। गर्म हो जाएगा, शरीर जल्द ही बीमारियों को पकड़ नहीं पाएगा ।

यदि आप किसी कारणवश सरसों के तेल का उपयोग नहीं कर सकते हैं, तो आप मूंगफली का भी  उपयोग कर सकते हैं।

तिल का तेल, 

नारियल तेल, 

जैतून का तेल, 

यह आपको समान रूप से लाभान्वित करेंगे लेकिन सरसों का तेल एकमात्र सुझाव है, अगर आपको बहुत अधिक ठंड लगती है, तो तेल में अजवाइन और लहसुन मिलाएं 

और इसे भूनें और उस तेल को अपने शरीर पर लगाए।

दोस्तो अगर आपको यह जानकारी अच्छी लगी हो तो हमें कॉमेंट करे, दोस्तो यह जानकारी आपको घरेलू जानकारी दी गई है, आपको ज़्यादा परेशानी हो तो आप अपने नजदीकी दो डॉक्टर से संपर्क कर सकते हैं। हमारी वेबसाइट पर आने के लिए बहुत बहुत शुक्रिया..

Natural Hair Care Tips In Hindi 2021 | Health Care Tips In Hindi

आज इस आर्टिकल में, मैं सबसे अच्छा और प्रभावी Hair Mask साझा कर रहा हूं खुश्क मोटे घुंघराले बालों के लिए यह हैर Mask आपके बालों को रेशमी और चमकदार बनाता है यह हेयर मास्क जैविक है और 100% प्राकृतिक है कोई रसायन नहीं है। यह Hair Mask सूखे घुंघराले बालों के लिए बहुत अच्छा है यह मास्क आपके बालों को पूर्ण पोषण और नमी प्रदान करता है और आपके ड्राई स्कैल्प को हाइड्रेट करता है यह रूसी को भी दूर करता है और खुजली वाली खोपड़ी का इलाज करता है यह सभी कमी को पूरा करने में मदद करता है और आपके बालों को स्वस्थ बनाता है यह बालों के विकास को उत्तेजित करता है।..Natural hair care tips

चलो शुरू करते हैं, कैसे इस Hair Mask बनाने के लिए इस घर का बना Hair Mask के लिए, आप किस किस चीज़ की आवश्यकता होगी ...

Ayurvedic Product Hair Growth Formula...

साफ कटोरी लें 1 अंडा ले एक बात याद रखो यदि आपके पास केवल सफेद अंडे का उपयोग करने की तुलना में तैलीय और चिकना बाल हैं अंडे की ज़र्दी निकालें यदि आपके पास सूखे बालों का उपयोग केवल अंडे की जर्दी से होता है सामान्य बालों के लिए पूरे अंडे का उपयोग करें,..Homemade hair care tips

Natural Hair Care Formula - Keshohills 60 Tablets

Natural Hair Care Tips In Hindi 2021 | Health Care Tips In Hindi

अंडा अपने बालों के अनुसार लें बीटर की मदद से अंडे को पीसे अब 4 बड़े चम्मच दही डालें दही गाढ़ा होना चाहिए इसे अच्छे से मिलाएं मिश्रण के बाद 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल जोड़ें 

आप नारियल तेल या बादाम के तेल का भी उपयोग कर सकते हैं अब 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस डालें सभी सामग्रियों को मिलाएं एक चिकनी पेस्ट बनाएं अब आपके घर का बना Hair Mask तैयार है जो आपके बालों को चमकदार और मुलायम बाल बनाता है अपने स्कैल्प पर हेयर मास्क को हेयर टिप पर लगाएं 5 मिनट के लिए सर में अच्छी तरह से मास्क की मालिश करें मास्क को कम से कम 15-20 मिनट तक लगा रहने दें .Indian hair care tips

अपने बालों को शावर कैप से ढक लें 15-20 मिनट के बाद, पहले अपने बालों को सामान्य पानी से धो लें।

शैम्पू के साथ अपने बालों को धोने की तुलना में अगर आपको लगता है की Hair Mask पूरी तरह से नहीं हटा है फिर से शैम्पू करें,

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अंडा प्रोटीन का एक समृद्ध स्रोत है केवल अंडों में गुणवत्ता युक्त प्रोटीन होता है जो रासायनिक मुक्त और 100% प्राकृतिक है अंडे में फैटी एसिड भी होता है जो आपके बालों को प्राकृतिक चमकदार चमक देता है और पोटेशियम आपके सूखे क्षतिग्रस्त बालों को ठीक करता है, जिससे आपके बाल घने और मजबूत होते हैं इस Hair Mask में विटामन ए होता है जो बालों के विभाजन और टूटने से बचाता है और इसमें विटामिन डी भी होता है जो बालों के झड़ने और बालों के झड़ने को रोकने में मदद करता है इसमें विटामिन बी12 भी होता है जो बालों के विकास को उत्तेजित करता है और आपके बालों को लंबा बनाता है।Hair care tips home remedies

Herbal Hair Shampoo - Keshohills Hair Wash 200ml

इस मास्क में, लैक्टिक एसिड और जिंक से भरपूर होता है जो आपके बालों की गुणवत्ता में सुधार करने और चमक लाने में मदद करता है मैं इसमें जैतून का तेल भी मिलाता हूं, जिसमें विटामिन ई होता है आपके बालों के लिए फायदेमंद है और में अपने बालों के लिए नींबू का रस भी डालता हूं जो रूसी को रोकता है और आपकी सर से अतिरिक्त तेल का उत्पादन कम करता है इन सभी गुणों के कारण, यह होम मेड Hair Mask सबसे अच्छा हेयर मास्क है यह हेयर मास्क आपके बालों को लंबे समय तक स्वस्थ बनाता है और चमकदार लुक भी देता है।

साथ ही में Ayurvedic Shampoo और Oil लगता हूं जिससे बालों को और मजबूती मिलती है 

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इस हेयर मास्क को महीने में दो बार इस्तेमाल करें या सप्ताह में एक बार इसका कोई साइड इफेक्ट नहीं है...