Skin Care Routine For Combination Skin 2021 - Health Care Tips In Hindi
हैलो दोस्तों कैसे हैं आप सब
आज मैं आपको स्किन केयर के बारे में बताऊंगा के आप दिन के आधार पर अपनी त्वचा की देखभाल कैसे करें ये बहुत ही सरल तरीके हैं और यदि आप मेरे बताए अनुसार चलें और आप बिलकुल ऐसा ही करते हैं फिर कम से कम 80-90% त्वचा आपके चेहरे पर, साथ ही आपके शरीर के बाकी हिस्सों पर भी स्वस्थ और चमक रहेगी,Skin care routine for dry skin
ज़्यादा से ज़्यादा लोग खासकर के युवा पुरुषों और महिलाएं हमेशा अपनी त्वचा को गोरा और चमकदार बनाए रखने की पूरी कोशिश करते रहते हैं वे सबसे महंगी खरीद और बाजार से नवीनतम निष्पक्षता क्रीम जैसे Moisturizer, Toner, Exfoliators, Mask और अन्य सभी प्रकार के उत्पाद पर बहुत पैसा लगाते हैं फिर अगर उन्हें टेलीविजन पर दिखाए गए परिणाम नहीं मिलते हैं, तो वे निराश हो जाते हैं।
सबसे पहले मैं आपको यह बताना चाहता हूं उस भगवान ने हमारी त्वचा को बिल्कुल सही बनाया है हमारी त्वचा की सबसे ऊपरी परत रोज़ अपने आप झड़ जाती है और नीचे की परतों से ताज़ा साफ त्वचा निकाल कर उपर आ जाती है,
पसीना आने का कारण हमारी त्वचा को हाइड्रेट रहती है और सूखती नहीं है हमारी त्वचा में जो तेल ग्रंथियां होती हैं वो हमारी त्वचा को मॉइस्चराइज रखते हैं
और साथ ही इसे मुलायम बनाए रखते हैं,
हमारी त्वचा पर मौजूद बाल हमारी त्वचा को धूप और वायु प्रदूषण से भी बचाते हैं फेयर स्किन ( गोरा रंग ) केवल सुंदरता या स्वास्थ्य की निशानी नहीं है नहीं है त्वचा चाहे गोरी हो या सावली यदि वो साफ हो दग धब्बों से मुक्त हो सूखी ना हो तो वो हमेशा अच्छी ही दिखती है।
- अपनी त्वचा की देखभाल कैसे करें।
- हमारी त्वचा की देखभाल के लिए 3 चीजें करना बहुत जरूरी है
- पहले तो धूप से सुरक्षा
- दूसरा त्वचा की सफाई
- तीसरे मॉइस्चराइजिंग
पहला वाला है सूरज की क्षति से सुरक्षा जो मूल रूप से तेज धूप से त्वचा की सुरक्षा करता है गर्मियों या सर्दियों में इनमें से किसी भी मौसम में आपको सूरज की सुरक्षा के बिना घर से बाहर कदम नहीं रखना चाहिए गर्मियों के समय में अपने चेहरे या शारीरिक त्वचा को उजागर न करें या तो उन्हें कपड़े से ढँक दो या अपने आप को कवर करने के लिए एक छतरी का उपयोग करें घर से बाहर निकलते समय सनस्क्रीन का उपयोग करें,Skin care routine for acne
एक छाता और धूप का चश्मा भी पहनें ये काम करके धूप से त्वचा नहीं जलेगी और न ही आपकी त्वचा या चेहरे पर गहरे पैच दिखाई देंगे इसके साथ धूप का चश्मा आपकी आंखों के चारों ओर काले घेरे से बचाएगा सर्दियों के दौरान यदि आप धूप में बहुत देर तक बैठते हैं, तो आपकी त्वचा तनावग्रस्त हो जाएगी तेज धूप न केवल त्वचा को नुकसान पहुंचाती है बल्कि बालों को उनकी जड़ से भी नुकसान पोहचाती है और बाल इस प्रकार जल्दी सफ़ेद होने लगते हैं जिसे हिंदी में कहते हैं बाल पक रहे हैं ""
दूसरी बात यह है कि हमें हर समय अपनी त्वचा को साफ रखना चाहिए अपनी त्वचा को साफ करके आप उसमें से जमा गंदगी को Dead Cells, Ex Excess Oil, Bectiria, Fungus और Makeup यह सब साफ करते हैं,
जिनकी तैलीय त्वचा है उनको बिना केमिकल वाला Bar Soap .. इस्तेमाल करना चाहिए, जिनकी सूखी त्वचा है एक Mild Liquid Soap Cleanser,... (नॉन साबुन) का उपयोग करना चाहिए इसका उपयोग दिन में केवल एक बार किया जाना चाहिए,Daily skin care routine for glowing skin
शरीर के उन क्षेत्रों में जहां हमें बहुत पसीना आता है जैसे कि अंडरआर्म्स, गरदन, जांघों के बीच में इन क्षेत्रों को साबुन से अच्छी तरह साफ करना चाहिए!
तीसरी बात है त्वचा को अच्छी तरह से मॉइस्चराइज़ करना ताकि हमारी त्वचा मॉइश्चराइज रहे वह तेल जो प्राकृतिक रूप से तेल ग्रंथियों में उत्पन्न होता है त्वचा को प्राकृतिक रूप से मुलायम बनाए रखता है फिर भी स्किन पर मॉइश्चराइज़र लगाना अच्छा होता है, खासकर सर्दियों के महीनों के दौरान जब हवा काफी खुश्क होती है एक सामान्य नियम के रूप में तैलीय त्वचा वाले लोग एक Water Based Moisturizer का उपयोग करना चाहिए और खुश्क त्वचा वाले लोगो को Oil Based Moisturizer का उपयोग करना चाहिए।
मॉइस्चराइज़र खरीदते समय सुनिश्चित करें कि यह एक अच्छी कंपनी से है और इसमें बहुत अधिक खुशबू, रंग और लिनोलिक एसिड ना हो, खुशबू, रंग और लिनोलिक एसिड सभी त्वचा में एलर्जी पैदा कर सकते हैं और धूप से त्वचा को संवेदनशील बनाते हैं जिसका पालन करने से हमारी त्वचा जल सकती है अगर आपकी संवेदनशील त्वचा है फिर आपको एक अच्छा मॉइस्चराइज़र मिलना चाहिए, जिसमें एलोवेरा हो और इसे अपनी त्वचा पर लगाएं मेरी राय में सबसे अच्छा मॉइस्चराइज़र है Virgin Coconut Oil and Virgin Olive Oil और इन्हें लगाने से किसी भी प्रकार की एलर्जी नहीं होती है,Daily skin care routine at home
ये तेल त्वचा में आसानी से समा जाते हैं और वे चिपचिपाहट में परिणाम नहीं करते हैं और वे निशान और धब्बा से भी त्वचा की रक्षा करते हैं क्योंकि उनमें सूरज की सुरक्षा,
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बैक्टीरिया रोधी तत्व होते हैं साथ ही एंटी-फंगल गुण सुबह नहाने के बाद और रात को सोने से पहले यदि आप Virgin Coconut Oil लगते हैं या आपकी त्वचा पर Virgin Olive Oil तब आपकी त्वचा हमेशा स्वस्थ रहेगी सुंदर और चमक ताकि त्वचा की सही देखभाल हो सके,
आपको सप्ताह में एक या दो बार Face Mask लगाना चाहिए जिनकी तैलीय त्वचा है फ्रेश ककड़ी का फेस मास्क लगाना चाहिए या कच्चे आलू से बना ये मास्क त्वचा से तेल को बाहर निकालते हैं, और त्वचा को अच्छी तरह से साफ कर देता है।Natural skin care routine
जिनकी सूखी त्वचा है शहद में ताज़े नींबू के रस की 2/3 बूंदें मिलाएं और मास्क लगाएं या आप ताज़ा एलोवेरा ले सकते हैं और 2-3 बूंदें Virgin Coconut Oil को मिला कर मास्क लगा सकते हैं, याद रहे जब आप मास्क को धोएं तो तब आप अपनी स्किन पर Mositurizer या Virgin Coconut Oil ज़रूर लगाए।
चमकती त्वचा के लिए स्वस्थ आहार और व्यायाम का महत्व अब,
इस आर्टिकल को पूरा करने से पहले एक बार फिर आपको याद दिला दूं यदि आप स्किन के उपर अगर सोना भी लगा ले अगर आपका आहार अस्वास्थ्यकर है तब आपकी त्वचा कभी भी चमकती नहीं रहेगी और हमेशा सुस्त दिखेगा आपकी त्वचा के स्वास्थ्य के लिए, आपको रोजाना खाना अच्छा खाना चाहिए जैसे. दाल, चावल, हरी सब्जी मौसमी फल अंडे मछली मक्खन और घी को अपने आहार का एक अच्छा हिस्सा बनाना चाहिए,
और खाद्य पदार्थ में जिनमें विटामिन सी, विटामिन डी और आयरन होता है, वो फूड स्किन को बहुत चमकदार बनाते हैं, और वो यह है
गुड़, पालक, अंडे , इमली और अमरूद...
दोस्तो उम्मीद करता हूं आपको यह पोस्ट अच्छी लगी होगी,
आपका हमारी वेबसाइट पर आने के लिए बहुत शुक्रिया
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